メール相談★第二弾【Support Message】始まります!

今日は新月なのでESも新しい事を始めます!笑

いつでもどこからでもメールで相談できるサービス【第二弾】✨

メール相談★第一弾の 【Color Letter(メール相談)】  は

1回完結の色の特徴や効果を交えたお手紙を届けしますが、

メール相談★第二弾の 【Support Message(メール相談)】

メールで3往復する文通のようなメール相談です。

先に送ったメール後のお気持ちや、実践したことなどを書き加えて頂いたり、
ご質問頂いたり、文通のようにご相談頂けます。

メールを受け取られた後は、すぐにご返信頂いても結構ですし、
状況を見ながらご返信頂くことも可能です。

★ 1回 3往復まで 
★ ご相談 1回(3往復)の期限30日

2018年12月10日(月)より受付開始です!

詳しくは【Support Message(メール相談)】をご覧くださいね!

★ 誰かに相談したいけどお時間が取れない方 
★ 文章でのやりとりをしたい方 
★ 今の状況に対してアドバイスが欲しい方 
★ 勇気づけや励ましが欲しい方 
★ therapystand ESから離れた地域の方  にオススメです✨

 【はじめましてキャンペーン🌈 2019.2.28迄 】

   1回 4,000円 (通常7,000円)    

※ 児童扶養手当証書の写真添付で     
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LINE@応援メッセージ配信の感想

先日からLINE@で毎朝(月曜~金曜)+不定期配信を開始したメッセージ
について友人が感想をくれました♬

★ 励まされる
★ 私も毎日なにかやろうと思った
★ ほっこりする
★ 落としどころが見つかった
★ ”相田みつを”かと思い始めてきた

こうして反応があることは嬉しいことですね。
みなさんを応援している私がみなさんに応援されていて励みになるし、
嬉しいし、ありがたいです。どうもありがとう。

ちなみに、LINE@でお友達を追加してくださっても、退会されても
管理者にはわからなくなっているので気になってくださっている方は
お気軽に追加,退会してくださいね。

LINE@では、一対一でのメッセージのやりとりもOKにしています。
LINEでメッセージが送られると、送信者(あなた)と管理者(ES)での
やりとりができるようになっていますが、基本的にはお申込みの時のみ
ご利用頂くようにお願いします。

全日 9時~18時 以外は営業時間外として自動応答メッセージが返信されます。
ご注意くださいね。

友だち追加

 

いま変わろうとしているあなたへ

「よし、いまから自分を変えよう」とこころに決めたあなた。

すごい!よく思い切ったね!

いまの気分は、

ワクワク? ドキドキ? ソワソワ? イライラ?


何から始めようか決めた?

もうすでに実践中かな?

それとも何から始めていいかわからない??


これからどうなりたいか目標がある?

参考としている人はいる?

目標に近づくためにどれから始めようか?

目標はないけどやってみたいことはある?

それとも止めたいことがある?

いまできそうなことは思いつく?


目標を見つける

自分を知る

自分のいいところを再確認する

あれできたらいいなを見つける

いいなと思う人を観察する

いいなを真似してみる

身なりを整える

生活リズムを整える

お洒落をしてみる

行ってみたい場所に行ってみる

どんな自分になりたいかを考える

イメージしてみる

いまできることをみつける


できることからはじめようね!

応援してるよ!ファイト!

 

ど・れ・に・し・よ・う・か・な・?

この前から書きたい”ネタ”が溢れていて、どれから手を付けていいか?
アワアワするような。
いっそのこともう止めてしまいたくなるような。
実は、いまそんな状況の私です。

書くネタに困っていれば、そんなにネタがあってめっちゃ幸せやん♬ともとれるけど、
このネタの中で、私はどれを一番伝えたいやろ?って考えたり、
ブログ見ていてくれる人は、どれを待ってる人が多いかな?と想像しだすと、
ずっと迷ってひとつも片付かない。
これがいつになったら書き終わるんやろう?って追い込まれるような気分にもなる。
そうしてるといっそのこともう止めてしまおうと思い始める。

人の気持ちってコロコロ変わるよね。
だから面白いし、難儀やし、辛くなることもあるね。
ちなみに、心はコロコロするから心と言うらしいですよ。

物事の捉え方もそうやね。
同じ自分なのに、心に余裕があるかどうか、いまの状況によっても、気分によっても、
立場によって変わるし。

自分で自分をコントロールするのが難しいときもあるよね。
「おーい、あんた、私やろー!私の知ってる私じゃないでー!ほんまに私かー?」って言いたくなる時も。
でも、全部、私。

私って面白いね。私って嫌やね。私って良いよね。私って不思議やね。

あっ、中断してごめんなさい!

実はいま DA PUMPの『U.S.A.』踊ってました。笑
この曲、今年めちゃめちゃ流行してますよね。
ケーブルTVの音楽番組でもよくかかっていて、家で過ごすことが増えている私は、ある時から【『U.S.A.』がかかったら一緒に踊る】って決めて踊ってるんですよ。

俗に言う『マイルール』

いま踊りながら考えてたんですけど、この”マイルール”って。。

自分が決めたことを守る義務感、責任感、達成感、爽快感。

だけど、他にやることがあるのに・・、いまそんな時間がないのに・・
いまそんな気分じゃないのに・・、やればやるだけしんどいのに・・
いまは辞めたいのに・・、本当はもう止めてしまいたいのに・・
こうやって自分を追い込んでる人もいるんやろうなって。。

その『マイルール』を決めたんは自分やで。

全うしてもいいし、より極めてもいいし、

迷いながら続けてもいいし、いつ辞めてもいいねんで。


今朝、LINE@で配信したメッセージ

やりたいならいますぐやる

迷っているならやってみる

気乗りしないならちょっとやる

辛くなるならすぐやめる

やれることからやろう

同じところに着地した!ナイスシンクロ✨

急にスイッチが入る人

みなさんの周りに”急にスイッチが入る人”っていませんか?

さっきまで普通に、なんなら楽しく話していたのに、ある出来事や言動がキッカケで
急にムキになったり、質問責めにしてきたり、付きまとってきたり、
口を聞いてくれなかったり、一方的に話して話す機会を与えてくれなかったり、
難しい質問や課題を投げかけてきたり、わかりやすくヒドイ言葉で攻撃してきたり。。

そうやって”急にスイッチが入る人”

私はこれまで何人かお会いしたことがあって、仕事の場面がほとんどだったんですけど、
私がある提案をした時とか、私が新たな行動を起こそうとした時とか、
私の作ったものを見た時とか、私の発言とか。
私の言動がキッカケだったことがあるんですよね。
私に原因があったことがあるかもしれないけど、「絶対、私は悪くない」って時も。

その時に共通したのは「あれ?急にどうしたん?」「なんかした?」って感じること。
簡単に言うと”違和感”を感じる。
これ、めっちゃ、大切な感覚なんですよね。

そうやって”急にスイッチが入った人”と接した後は、相手が悪いって思うより
ずっと「なんでやろ?」「私なんかしたかな?」「私ってやっぱりアカンやつやな」
ってどんどん自己否定していくようになって。。

いま同じように悩んでいる人は
「残念!それ全然違いますから~!」ってギター侍の波田陽区を登場させましょう!笑

※ 自分に原因があるかもしれないのでそこは要チェック!
  あ、波田”陽”区の”陽”とちょいかぶり。笑

そうなんです。
実はそういう時って、こっち(私)は悪くなくて、”急にスイッチが入った人”が
抱えていることが原因だったりするんですよね。

例えば、”急にスイッチが入った人”が
自分に自信がなくて自分自身に厳しかったり、
これまでずっと頑張ってきてたのに認められなかったり、
これまで傷ついて人を信用できなくなっていたり、
不器用だと思い込んで時間を掛けて丁寧にしていたり、
何かしらで問題や苦悩を抱えてたり、ずっと孤独で耐え続けてたり、
自分を否定し続けていたり、認められたくて努力し続けてきたり、
やりたいことを我慢していたり、
自分を追い込んでがむしゃらに頑張ってきていたり、
それでも自分自身を認められずに、もっと、もっと、って頑張って。。

だから、何気ない出来事や発言にも敏感になって、
自尊心が傷ついたり、
また騙される、傷つくかもしれないと予防線をはったり、
人の親切さを素直に受け取れずに否定的に捉えたり、
その人が大切にしてきたモノや人が奪われていくような気がしたり、
やっぱり自分はダメなヤツなんやってさらに自己否定をしたり、
また置いていかれて一人ぼっちで過ごすんやろうなって悲しくなったり。。
そんな感情を相手に投げかけてブツけてくる。
それもストレートじゃなくて”超ド級”の変化球で。。

このことに本人が気づいていない事もあるし、
わかっていても治せないところもあるし、
怖がりながらもちょっとずつ試していることがあるかもしれない。

そんな時は、いいぞ!いい調子!って自分を褒めよう!
いつも頑張っててえらいやん!
めっちゃ上手にできてるやん!
ええやつやな!って。
そして、たまに人に褒めてもらおう。
褒めてくれる人の言葉を素直に受け取ろう。


そして、急にスイッチが入る人に悩まされている人は、
「私は悪くない」って思おう。
ほんまにそう思っていいんかな?って思うなら、人に話を聴いてもらおう。
「話すことで放す」最近ではCMでも流れてたね。
ほんまに困って、悩んでいて、どうしたらいいかわからなかったら
とにかく誰かに相談しよう。
できるだけ信頼できる人がいいかな。
そういう人が思いつかなかったら
あなたが話しやすい人やツール、専門機関で話してみよう。
話しても大丈夫やから。

自分のペースで、自分のタイミングで、できることをしよう。
応援してますよ!







関西弁のホームページ?

先日、関東に住む知り合いにホームページを見てもらったら
「あれ?ホームページは関西弁じゃないんだね」って感想が。
わかりやすく「なんでやねん!」ですよね。笑
HPの内容を私が読み上げるシステムだったら、間違いなく関西弁ですけどね。

私は、文章を書くとついつい自分の言葉や感覚で書いてしまって
必要な言葉が抜けていたり、箇条書きになってしまったり、
わかりやすく伝えるのが得意ではないのですが、言葉遊びができたり、
自分の本心を伝えやすかったり、納得できるまで何度も書き換えられたり、
読み返すことができたり、文章ならではの良さがあると感じています。

その反面、文字だけだと書き手と読み手のニュアンスによって受け取り方が
違ったり、文章の組立方によっては伝わりにくかったり、
文字で残る怖さもありますよね。

実は、これまで気になる言葉とか出来事を、いつかブログに書こうと思って
”ネタ帳”に書き貯めているので、これから少しずつ書いていきたいと思っています。
わかりにくい表現になることもあると思いますが、できるだけわかりやすく
書いていきたいと思っています。

ブログでは”アカン”とか”○○やん”とか、関西弁で書いていますが、
読みやすいイントネーションや方言でお楽しみ頂けたらと思います。

デビル橋本

みなさんはボーっとしてる時とか、お風呂あがりに閃くことってないですか?

私はちょくちょくあるんですけど、特にお風呂あがりはスッキリ効果があるのか、
これまで考えもしなかったことをふと思いついたり、やり残してたことを思い出したり、
ずっと気になって仕方がないことがどうでもよくなったり、
昔、昔の感情が蘇ったり、懐かしい人のことを思い出したり、
なんで今こんなことを思うんやろ?ってこともあるんですけど。

昨日のお風呂あがりは久しぶりに”デビル”な私が現れたんですよ。
ドロドロと言うか、毒舌と言うか。。
今日はそのことについて書いてみますね。

私はこれまで出会った方から「橋本さんってやりたいことをやって、
好きなことができていいよね。」って言われる(思われる)ことが
あったんですよ。

もう少し言うと、いつも前向きで、なんでもできて、人に恵まれて、
なんでも手に入れて幸せそう。
これまでずっと順風満帆で来たんやろうね。って。

あ、そう言えば「いつも楽しそうで、悩み事なさそうやね」って
言われたことも思い出した!

それを言われた私はハッキリ言って「は?」ですよ。
私のこれまでのこと全部話そうか?なんて返事するか困ると思うで。
って心の中でしゃべることもあるしね。

ザクっと話すと、子どもの頃にいじめられたこともあるし、
先輩から目を付けられたこともあるし
ほぼ知らない人から嫌がらせされたこともあるし、
突然ポケベルに「死ね」とか悪口が入ったこともあるし、
その瞬間はしばらく動かれへんかったし、
これがずっと仲良くしてる人からやってわかってショックやったし、
でも、よくよく考えたら、電話から地道に番号押してメッセージ送ってるねんなぁ
と思ったらちょっとワラけて来たり、笑
※ ポケベル時代を知らない人はポケベル世代の人に聞いてみてね。
  きっと嬉しそうに話してくれるから。笑

それ以外も阪神大震災で家が全壊したり、痴漢にあったり、セクハラ受けたり、
心ない言葉を言われたり、事故にあったり、手術することになったり、
当たり前にできると思ったことができなかったり、
サインが出ていた人を救えなかったと自責し続けたり、
就職試験に落ち続けたり・・・。

幸い、震災の時は身内の家でしばらく生活できたし、
事故も病気も大事にはならず、恵まれてきたと言えば恵まれて来たし、
逆に私がいじめたこともあったし、何気に言った事で人を傷つけたり、
不快にさせたこともあると思うし、
絶対的に私に原因があったこともあるし、
すべてが不幸だった訳じゃないし、
今となればいい経験やったかも?と思えたり、そう思うようにしたり、
それ以外にも、まあまあ、私なりにやってきたんですよ。

それは、いつまでも傷を舐めて、
治ってきてる傷をいつまでも眺めてそーっとそーっと大事大事に労わって
ウジウジして、イライラして、怖がって避けてきて。
そんな自分が嫌やし、そんな私を変えたかったから、
もっともっと楽しく生きたいと思ったから。

それまではウジウジ、ネガネガなのが”私”やと思ってたし、
それが普通やったし、
なんなら”気ぃ使いぃの優しい人”って自分で思ってるところもあったし、
”心優しい私”って思ってるんやったら、それはそれで(ある意味)幸せやんね。笑

でもね、ちょっとずつ変わろうと動き出すと、当たり前が変わって来るんですよね。

あれ?なんか違う?
もうちょっとこうしよっかな?やってみたいなって。
いや?もしかして?
私ってヤバイんちゃうん?って。
キャーーこわっ!私ってこんな(嫌な)ヤツやったん?って。
そんなん認めたくないけど、認めなしゃーないって。
覚悟と言うか諦めと言うか、早く変わりたいーーっって。
じゃ、次何する?って。

で、何が言いたいん?
不幸自慢?
やってきてえらいでしょ?
って結局自慢?って?

もっと大変な経験をされてきた人も、今現在辛い状況の人も
変わりたいけど踏み出せない人も、今の私が好きな人も。

いろんな人がいてはるし、それぞれの感情・基準があるのが当然。

人と比べて「辛がったらアカン」って思わず、辛いときは辛いって言おうよ。
もっと自分を甘やかせて、優しくしようよ。

人を羨ましいと思うなら、その人のいいところを取り入れてみようよ。
『学ぶはまねる』(学ぶの語源がまねるだそう)
私の尊敬する先生が言ってはったから間違いなし🎶

私も変わりたいって思うなら、その瞬間から変われるよ。

まだよくわからないなら、とりあえず迷おう、考えよう。話してみよう。

話を聞いて欲しかったり、一緒に考えて欲しいなら、私は付き合うし。

普段はデビルじゃなくて、エンジェル橋本やから。
そう言われたことがあったかは知らんけど。笑

あなたのこころ応援しますよ!


テスト

スマホから投稿にチャレンジ

HPがグレードアップ!?

相変わらず自作更新中のHPなので見づらいところもあると思いますが
いつもお付き合いくださいましてありがとうございます😊

いろいろ適当に触っていたら(今頃になって?)機能を発見したので
少し更新してみました🎶

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ESのことをわかってもらいやすくなりますように期待を込めて・・・

引き続きよろしくお願いします💐

 

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基本的には月曜~金曜の朝1回を予定していますが、
気まぐれ配信があるかも?です😊

お楽しみにしていてくださいね❗️

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